2人目の抜け毛がひどい ホルモンバランスの崩れが原因?

39歳、2児の母親です。
小学3年生の長男と、4歳になる年少の次男がいます。

 

30歳の時に長男を出産しました。
長男出産時は、抜け毛が気になりませんでした。
出産後、半年後くらいに、少し抜け毛が増えたような気がした程度で、それも数ヶ月のうちに、自然とおはまりました。
抜け毛が少し気になった以外には、特に体調の変化もなく、体型もすぐに戻りました。

 

しかし、次男を34歳で出産した際に、長男出産時とは明らかに体調に変化がみられました。

 

体型はすぐに戻りました。
しかし、抜け毛が出産してすぐに始まりました。
抜ける毛の量がかなり多く、ビックリするほどでした。

 

排水口にどっさりと抜け毛がたまり、このまま抜け毛が止まらなければ、ハゲてしまうのではないか?と心配になり、美容院で頻繁に相談をしていました。

 

1人目ではあまり変化がみられなくても、2人目、3人目になると、ホルモンバランスの崩れからか、抜け毛がひどくなる人が増えるようです。
美容院のスタッフの方たちも、よく相談をうけるようで、産後は半年くらい抜け毛がひどいという話をよく聞くと話していました。

 

自然に収まっていくことが多いようですが、あまりに気になるなら、髪の毛を短く切り、髪の毛の絡まりを減らすことや、抜けた毛の量の多さをみてストレスを感じないように、やはり髪の毛を短くすることで、かなり抜け毛の量が減ったように思うと話していました。

 

私の場合、次男出産後、1年くらい抜け毛が続きましたが、その後はおさまりました。

 

 

産後の抜け毛対策には食事と睡眠に気を付けて体力をつけること

産後、実家で1か月世話になりました。初めての孫と言うこともあり私は上げ膳据え膳で赤ちゃんの世話だけをしていたら良く、ご飯もバランスが良く栄養がたっぷりの物を食べていました。

 

自宅に戻ったらそうはいかず睡眠時間は毎日5時間寝れたら良い方でそれもまとまって寝られることはなく、食事も取れないことも多々ありました。自宅に戻って一カ月したあたりから洗髪の時に大量に髪が抜けるようになりました。洗っても洗ってもどんどん抜けていきます。

 

その後ドライヤーで乾かす時にさらにこれでもかと言うほど抜けました。そして翌日、前の晩にあれだけ抜けたのに髪を梳かすとぱらぱらと抜けるようになりました。昼間も髪の毛が梳いてもないのに勝手に抜けて床に落ちたり、抱っこしている子供に落ちてきたりしていました。

 

元の毛量がすごく多いので明らかに薄くなったという感じではありませんでしたがどんどん抜けて床が汚れるのには困りましたし不安にもなりました。セミロングにしていたのでかなり長い髪の毛があちらこちらに落ちで子供にも悪いような気がしたので産後4か月頃、髪をショートボブにしました。

 

美容師さんに相談したら1年位で治まると言われました。睡眠をしっかり取ることと良質のたんぱく質、ビタミンC,Eを取ると改善されると言われました。

 

ホルモンバランスが崩れているのが原因だけど育児で体力が落ちるとさらに抜けやすくなるとアドバイスされました。そこで育児は力をいれるけれど家事は最低限のことだけをして寝られるときに寝るようにし、ご飯をしっかり食べるようにしました。

 

ビタミンは病院で相談して、授乳に差し支えない程度にサプリを摂りました。

 

良く寝れてしっかり食べれられている日が続く時は抜け毛がましだったようです。子供が1才を過ぎた頃、気がついたら抜け毛が少なくなっていました。

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