産後から徐々に抜ける様になってきました。

今まで髪の毛が抜けてきても、そんなに気になるってことが無かったのですが、産後に気がついたら1度に抜ける量が結構多くなってきていて、後頭部やサイドなど全体的に多めに抜けてきているような気がします。

 

原因は、自分では子供が産まれてからなかなか自分にかけれる時間がなく、お風呂に入ってもゆっくりする事が出来ないので、しっかり洗えていないのと夜中の授乳などで起きる睡眠不足と食事の偏りではないかと思いました。

 

今では、それこそ睡眠や自分にかける時間が少しずつでも出来ているので、改善され始めましたが、抜け始めている時はかゆみやフケが出てきてしまったりとトラブルが多かったと思いました。

 

今までは使っているシャンプーは、ちょっと高めのノンシリコンの商品を使っていましたが、今は金額的には比較的に買いやすくメリットの新商品にに替えてみた所、抜け毛は少なくなってきており、出てきていたほかのトラブルも無くなってきました。

 

実感できた事は、シャンプーを替える前は、髪の毛が痛んで堅くなっていたり、乾燥が気になっていたりとあったのですが、替えてからというもの堅さも無くなりかゆみなども減ってきていて、洗っている時にごそっと抜ける事も無いので、効果があったのだと実感しています。

 

オススメしたいのは、金額の高いシャンプーでは皮膚のトラブルなど起きやすく、抜け毛もひどくなってしまう事もあるので、買いやすい金額の商品でもしっかり洗えてすっきり改善する事があるので買い替える事もおすすめです。

 

少しでも阻止したい!産後の抜け毛対策について。

よく産後は髪が抜けると言いますが「まぁ大丈夫だろう」と気楽に考えていた結果、もうやめて〜ってくらい悩むことになりました。
抜け毛が気になりだしたのは産後3ヶ月くらい経った時でした。

 

シャンプーをした時にあれ?何だか抜けた毛が多いぞ?と思った日からどんどんどんどん抜けていきました。
バスルームだけでなく部屋の中も廊下も私の髪の毛だらけ…

 

1度数えてみたらなんと1日300本以上も抜けていました!
美容師さんに相談したところ、カルシウムと鉄分を摂るように言われたのでサプリを飲むようにしました。

 

海藻も1日1食は食べるようにしました。
あとはシャンプーをアミノ酸系のシャンプーに変え、必ず夜洗うようにしました。

 

1番効果を感じたのは、シャンプーする30分前に髪と頭皮全体にエクストラバージンココナッツオイルを塗りマッサージをした時です。
髪の調子も良くなったし頭皮もしっとりとなりました。

 

予防と対策についてなのですが、私の経験上抜け毛に気がついてから対策をしては遅いと思います。
髪は3ヶ月前の栄養やストレスが出ると言います。

 

つまり出産前の栄養をしっかり摂ることが対策になるので、妊娠中から鉄分とカルシウムをしっかり摂ることが大切だと思います。

 

赤ちゃんのためにはもちろんですが、産後の自分のためにも妊娠中の食事に気を配っておけば私もきっと抜け毛の量も違ったんだろうなとちょっと後悔しました。

 

今妊娠中の方はぜひ気をつけてみてください。

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