産後、多くの女性が経験する抜け毛対策は日頃からの食生活に

私は一児の母であり、二人目を妊娠している妊婦でもあります。

 

これは、私の一人目の出産後に経験した、妊産婦さん用の雑誌やサイトなどでもよく目にする『産後の抜け毛』の体験談です。

 

ホルモンのバランスが崩れたり、母体は出産で疲れきっているので毛が抜けたりするようです。

 

産前に、雑誌やサイトなどでは『円形脱毛症』のように、ゴッソリと抜けた。という体験談をよく見かけました。

 

私もそうなるのだろうな…と思っていましたが、出産という大きな役割を果たした母体にとって、一時期の抜け毛は仕方ない事かな。と私は思っていました。

 

なので、これといった産前対策もせず、いつか生えてくるもの。抜け毛も愛しい我が子を産んだ証。として受け止めよう。という気持ちで出産に臨みました。

 

いざ、出産を終え数日たっても毛が抜けたり。といったことはありませんでした。

 

無事、母子共に退院し、わが家に帰ってきて数週間後、朝起きるといつもより少し多めの抜け毛が枕元に落ちていました。

 

それは出産後、1ヶ月ほどたってからのことでした。

 

それから、毎朝の枕元に落ちている抜け毛は日に日に増えていきました。

 

お風呂でのシャンプーは、髪を洗う度に手に絡まる抜け毛の量に、少しホラー映画のワンシーンを思い出しました。

 

この抜け毛時期も1週間程度で落ち着き始め、対策といった対策をするほと酷くありませんでした。

 

これといった対策や予防はしたつもりはありませんが、産後も産前も海藻類が好きな私はサラダには海藻類を必ず入れたり、お味噌汁にもワカメをたっぷり入れて食べています。

 

昔から海藻類は髪にいい。とよく聞きますが、そこまで抜け毛がなかったのは日頃から摂取している海藻類のおかげだったのかな?思います。

 

二人目の出産を控えた私は、今も海藻類をしっかりと食べているので、産後の抜け毛の心配はしていません。

 

やった!産後の大量抜け毛から綺麗な髪の毛へ

私が体験した出産にまつわる驚きの経験のひとつが産後の抜け毛。
噂には効いたことがあったが、1人目の子供出産後には抜け毛なんてそんなに気にならないくらいのものだった。

 

ところが2人目の子供を出産して3ヶ月程たった頃、前髪の内側の方にかなり短い毛がションションでていることに気づいたのである。
最初はこれは何?とゆう感じだったが、あまりにも短い毛が前髪の内側にションション生えて不自然でおかしくて友人に聞いてみたところ、「産後沢山髪が抜けていて、抜けたところから新しい髪が生えてきているんだよ〜」と言われた。

 

そうなんだ!これが産後の抜け毛か〜とのんきに考えていたが、これが結構大変。

 

前髪を切ると内側の生えてきているションション前髪が押し上げてきて、前髪が浮いてしまうし、オールバックにすると、ションション前髪が立ってい
てすごく変??なので、ワックスで固定したり、帽子被ったりと工夫していた。

 

思い返せば2人目出産後には、お風呂でシャンプーの時、大量の髪の毛が両手についていて驚いたことがあった。
ドライヤー後にも、床や洗面所に恐ろしいほどの髪が落ちていた。

 

しかし元々髪の毛の量が多かった私はあまり大したことと思わず、髪の毛量が少なくなってラッキ〜なんて思ってたくらいのんきだった。
しかし産後の抜け毛のせいで疲労感が他人に伝わるようになってしまった。

 

やはり髪の毛は大事だなと思い、シャンプーから変えてみた。
とりあえず、髪に優しい、ノンシリコン、ダメージケア、などなど髪に良いことが沢山書いてある、値段もそこそこ張るものを使ってみることにした。

 

それから、サプリメントも飲むことにした。
マルチビタミン系とプラセンタ、コラーゲンである。

 

今は産後丁度一年だが、髪の毛は生えてきたし、綺麗に伸びているし、カラーリングをしても平気である。
やはりサプリメントや、シャンプーを少し良いのにするだけでも違うんだなと実感した。

 

プラセンタ、コラーゲンのサプリはお肌にも髪にも本当に良いんだなと私自身実感したので、おすすめである。

その他、おすすめ関連記事