できるだけのケアで大丈夫。一時的なものです。

長男を妊娠したのが30歳、出産が31歳でした。
出産後、シャンプーのたびに抜ける髪の量が、半端なく多い。

 

噂には聞いていたけど、ここまでとは…とびっくり、と同時に、どうしよう、このまま禿げるの?とめちゃめちゃ不安になりました…。
すぐできる対策として、シャンプーを無添加のものに変えたり、自分でできるヘッドスパのようなことをやってみたりはしました。

 

ただ、昼夜関係なく泣いたりおむつを取り替えたりおっぱいだったりの赤ちゃんの世話をしながらの抜け毛のケアなので、たいしたことはできませんでした。

 

ストレスや睡眠不足が原因といわれても、それを解消する術が見当たらない状態が続きました。
でも、出産後半年くらい経った頃でしょうか、ふと抜け毛が減ったような気がしました。

 

減った、というか、妊娠前に戻ったくらいの感覚がありました。

 

思えば妊娠中は、身体から外に出るものが極力減っていたような…当たり前ですが生理は止まるし、妊娠後期はあまり食べなくても(食べられなくても)なぜか体重は増えるし、それと同じように自然に抜けるはずの髪の毛の量さえも減っていたような気がします。

 

ですので、出産後生理が再開したり体重が元に戻るのと同じように、それまで抜けるはずだった髪の毛が産後一時に抜け始めて、ちょっとびっくりさせられるのかなあ…なんて思います。

 

出産年齢や状態によって個人差はあるでしょうが、子供の成長とともに、もとの生活リズムが戻ってくる頃気になっていた抜け毛も何となく落ち着いてくるのでは…と思います。

 

産後に抜け毛が異様に増えた時どうすればいいか

出産後しばらくは赤ちゃんの世話でつきっきりのせいで気づかなかったのですが、少し息抜きできるようになったある日自分の毛がなんか最近よく抜けるなぁと感じはじめたのがきっかけでした。

 

朝起きたときはもちろんのこと、髪の毛をブラシでとかしてもゴソッと抜けるので、かなり吃驚してネットで調べたところ、産後は抜け毛が増えるという記事を見つけました。

 

特に病気でないという事はわかって良かったのですが、なんとなく妊娠中も髪の毛を洗ってもかゆいというのもあったので、シャンプーがあってないのかなと思いました。

 

ママ&キッズの赤ちゃん用のシャンプーを出産祝いでもらってたのを思い出し、使用してみたところかゆみは完全ではありませんが抑えられました。ただ抜け毛には効いた感じはありませんでした。

 

とにかく刺激がよくないのかなと思い、毛根を強くするための頭皮マッサージブラシや育毛剤などは使用しませんでした。あとは髪の毛には海藻類がいいと思い、めかぶ・もずく・ひじき・昆布を食事に取り入れるようになりました。

 

一番抜け毛が減ってきたなと思ったのは、生理がまたはじまって順調に毎月くるようになってからです。産後4ヶ月目に生理がはじまり、開始時は少し不順でしたが、それから2〜3ヶ月後くらいには正常にくるようになりました。

 

今でも抜け毛はありますが、一日に人間は100本の毛が抜けるといわれている一般的な分しか抜けてないかと思います。ホルモンが安定するのが一番です。

 

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