美容師から産後の抜け毛を心配している方へ

お客様の髪の量が少なくなったと感じるのは産後3ヶ月後に髪を切りに来た時です。

 

出産前はほとんど変わらず、前髪の量もいつも通りの厚さで切りますが、産後はなるべく後ろから持ってきて厚めにしなければさすがに薄いです。
お客様も気づいているので、対策を考えますが言えることは家族の協力を得ながら、なるべくリラックスできる時間を作ってくださいということくらいです。

 

育毛剤を使えばなるべく早く増えるでしょうが、抜け毛が増えた根本の原因はホルモンバランスの崩れからと考えられます。
しかも、育毛剤の効果が出るのは、日本の薬では半年後から1年後です。

 

正直、多くの方は1年くらいすると元どおり増えてますので、育毛剤のおかげで増えても2、3ヶ月くらいだと思います。
その効果に年間8万円前後使うのは、子育て世代には痛手です。

 

なので、子供が寝ている時に一緒に寝て、子供が起きて泣いている時にだっこ紐でだっこしながら洗濯物を干すなど、時間の使い方を考えましょう。

 

今までお客様と話をさせてもらうと、睡眠を我慢して頑張っている方は、戻るのに時間がかかっている気がします。
しかし、戻らなかったという方はいません。

 

逆に産後抜け毛がなかったという方もほとんどいません、必ず髪の毛に対して何かしらの変化がありました。
抜けた髪の毛は1年くらいの長い期間をかけて、ゆっくり戻ってきます。

 

髪の毛の特性からも、正直1から2ヶ月程度で生えてくるような即効薬や方法はありません。

 

子育てが大変なのは、数人子供がいるのでわかります。でも、その中でも時間を見つけ、協力もしてもらい不安を減らしていきましょう。
ストレスがない子育てなんてないのですから、不安が一つでもなくなれば幸せですし、髪の毛も増えてきますよ。

 

まさか女のわたしがM字ハゲになるなんて!

産後の薄毛や抜け毛については、多少友だちから聞いて知っていました。
だいたい産後2.3ヶ月頃から抜けてきたという人が多かったのですが、
3ヶ月頃までは抜け毛の気配が全くなかったので
もしかしたら自分は抜けないのかも?なんて思ったりしていました。。
甘かったです。
生後3ヶ月経った途端に抜け毛は始まりました。

 

お風呂に入るたびにごっそり抜けます。
床にもラグにもわたしの抜け毛がびっしり!!
掃除機をかけながらまき散らす状態・・・

 

そこで、いつ頃までこの抜け毛が続くのか調べてみたところ、
産後1年頃まで続くという情報がありました。

 

このまま何か月も抜け続けると無くなってしまう!という焦りから
今度は対策を調べてみることにしました。

 

女性ホルモンの乱れから抜け毛が生じるみたいなので、
まずはお勧めとして書かれていた豆乳を飲んでみることに。
1日1本、無調整の豆乳を飲むように心がけました。

 

次に気を付けたのは、ストレスをためないこと。
イライラしたりムカムカしても、抜け毛が増える!と念じて
なるべく心を穏やかに保つようにしました。

 

そして、わたしが1番効果のあったと思っていることが
食事の改善と睡眠時間の確保です。
それまでは洋食ばかり食べていたのですが、
母のアドバイスで基本は和食に切り替え、
髪によさそうな昆布などの海藻類をよく食べるようになりました。
睡眠時間も、子どもがよく寝るにもかかわらず
夜更かしをして1日4.5時間しか寝ていませんでした。
それを6時間は必ず寝るように心がけ、
ようやく抜け毛も少しマシになったように感じました。

 

産後は抜け毛が増えると聞いて多少の覚悟はできていたつもりですが、
実際に抜け始めておでこがどんどん広くなっていくと
舐めていたなと実感しました。

 

抜け毛の症状がおさまったとしても、
できるだけ今の生活は続けていきたいと思っています。

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